Mindeng lalaki anu yakin yén sirit na teuing leutik, sarta ieu alesan pikeun kalolobaan masalah dina kahirupan pribadi-Na. Hasilna, kapercayaan diri ragrag, hubungan jeung awéwé jadi beuki tapis, kebat kompléx ngamekarkeun. Pikeun ngaleungitkeun masalah ieu, aya rupa-rupa téhnik, kaasup latihan enlargement sirit. Kauntungannana anu teu bisa dibantah nyaéta kaamanan relatif pikeun kaséhatan, kamungkinan konduksi mandiri sareng henteuna kabutuhan nyéépkeun waktos sareng artos.
Ukuran sirit mangrupa salah sahiji isu paling mencét pikeun wawakil satengah kuat umat manusa, sarta ieu geus lumangsung saprak jaman baheula. Dina seueur budaya, panjangna ageung sareng ketebalan lingga dianggap tanda maskulinitas, henteu sieun sareng kamampuan seksual anu luar biasa. Pikeun ningkatkeun ukuran, rupa-rupa latihan sareng urut anu dianggo, téknik anu munggaran dijelaskeun dina sababaraha naskah Arab. Nepi ka ayeuna, seueur studi anu dikhususkeun pikeun topik ieu, téknik bedah sareng alat khusus parantos dikembangkeun. Tapi cara anu paling aman sareng paling kabuktian, cocog pikeun kalolobaan lalaki anu prihatin kumaha ngagedekeun siritna, nyaéta urut sareng senam khusus.
Gampang ditebak yén éta moal jalan pikeun ngajantenkeun sirit langkung ageung ku latihan tanpa henti di gim. Ku cara kieu, anjeun bisa nguatkeun otot pelvic, nu, tangtosna, bakal mantuan pikeun ngahontal hiji cacakan kuat, tapi moal mangaruhan ukuran organ. Sadaya metode anu aya dumasar kana manjang awak cavernous, ngeusi getih nalika gairah seksual. Hasilna, lacunae ngandung leuwih getih, sirit ngagedean, sarta kulit laun manjang.
Pikeun ngahontal hasil anu maksimal sareng ngajantenkeun prosedur aman, anjeun kedah nuturkeun aturan saderhana ieu:
- Jaga sirit anjeun beresih.
- Ngalakukeun senam dina waktu merenah pikeun anjeun.
- Candak sikep anu paling nyaman.
- Nalika latihan, make pelumas a.
- Pra-haneut sirit.
- Latihan kudu dilaksanakeun taliti, pikeun nyegah penampilan nyeri.
Pro jeung kontra
Pikeun seueur alesan, urut sareng latihan khusus langkung alami tina segi fisiologi sareng ngirangan résiko tatu.
Pikeun ngalaksanakeun latihan aimed di enlargement sirit, Anjeun kudu méakkeun unggal poé ti lima belas menit nepi ka satengah jam. Éta langkung saé pikeun ngabagi beban kana dua kali sareng ngalakukeun senam isuk-isuk sareng sore sateuacan bobo.
Kaunggulan indisputable tina métode ieu ngawengku:
- Teu kedah gaduh kaahlian sareng pangalaman khusus.
- Aranjeunna teu merlukeun loba waktu.
- Bisa dipigawé di imah, iraha wae poé.
Di antara kakurangan tiasa diidentifikasi:
- Sateuacan ngalaksanakeun, anjeun kedah diajar metodologi sacara rinci sareng turutan sadaya aturan.
- Pangaruh positif nyaéta noticeable sanggeus waktu nu tangtu latihan sapopoé.
- Hasilna béda dina unggal kasus individu.
- Aya résiko tatu sareng beban kaleuleuwihan atanapi gerakan ngadadak.
Senam Kegel
Latihan ieu pikeun sirit sampurna nguatkeun sareng ningkatkeun nada otot, ngabantosan ningkatkeun cacakan. Hal ieu dianggo pikeun ningkatkeun kamampuan seksual, terapi sareng pencegahan panyakit radang sistem reproduksi. Disarankeun dianggo babarengan sareng metode pembesaran sirit.
Latihan diwangun ku tegangan otot perineum, anu maénkeun peran anu ageung dina lumangsungna sareng pangropéa cacakan. Gampang diajar kumaha ngalakukeun ieu: cukup pikeun ngeureunkeun aliran cikiih nalika urination. Anjeun tiasa niru gerakan di mana waé, sareng teu katingali ku jalma anu caket. Senam nyaéta pikeun nyaring otot salila lima detik, teras bersantai. Ngulang prosedur lima puluh kali.
Latihan Éféktif
Sateuacan ngamimitian urut atanapi ngecas sirit, anjeun kedah ngamanaskeun organ. Jang ngalampahkeun ieu, éta bisa dibungkus pikeun sapuluh menit dina anduk soaked dina cai haneut atawa overlaid kantong linen jeung uyah dipanaskeun. Anjeun oge kudu ngawas pencapaian kakuatan cacakan dianjurkeun dina metoda. Sadaya ieu dilakukeun pikeun ngaminimalkeun résiko tatu.
Sateuacan ngamimitian latihan, anjeun kedah konsultasi sareng spesialis ngeunaan ayana contraindications kana téknik sapertos kitu. Éta ogé kedah diémutan yén inténsitas kelas sareng darajat beban tiasa ningkat sacara bertahap.
Senam pikeun anggota ngawengku latihan di handap:
- ngabengkokkeun- darajat cacakan teu kudu leuwih ti saparapat tina kakuatan maksimum, lubrication teu diperlukeun. Sirit kudu dicokot ku hiji leungeun dina sirah, ditarik, teras disimpen di handapeun eta ku hiji atawa dua ramo leungeun séjén sarta ngagulung ka handap. Laksanakeun latihan anu sami genep kali dina arah anu béda. Téhnik ieu ditujukeun pikeun ningkatkeun volume sirit.
- jelqing- latihan pang populerna pikeun nambahan panjang. Jeung ramo kahiji jeung kadua leungeun, squeeze dasar sirit jeung lalaunan pindah ka sirah. Tanpa ngaleupaskeun leungeun anjeun, cengkraman dasarna ku ramo leungeun anu sanés sareng malikan sadayana. Silih leungeun kira-kira tilu puluh kali. Cacakan kudu satengah - dua per tilu tina maksimum.
- Uli- perlu pikeun ngahontal kakuatan cacakan pinuh, lajeng squeeze sirit salila opat puluh detik sarta loosen komprési. Laksanakeun tilu dugi ka lima kali.
- ganda uli- ku hiji leungeun nyekel dasar sirit, jeung lianna - wewengkon sirah sarta sakaligus squeeze salila opat puluh nepi ka lima puluh detik.
- Ngabalikeun jelqing- Uli - kalawan hiji leungeun maranéhna squeeze dasar sirit, jeung lianna maranéhna ngalakukeun Jelqing, sarta leungeun robah périodik. Laksanakeun maksimal sapuluh kali. Tingkat cacakan nyaéta 90-95%.
- Téhnik Rojongan sirah- Anjeun kudu mimitian ku ngalakonan latihan Kegel, salaku hasilna ngaronjat aliran getih geus ensured. Dasar sirit dicekel ku leungeun katuhu, Jelqing dilaksanakeun, leungeun eureun deukeut sirah jeung dicekel di dinya salila sakabéh waktu latihan. Leungeun kénca dipaké jelqing.